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コリ・痛みなどの症状改善

の痛み

首の骨は5キロ以上ある頭を支えながら上下左右に動かしたり回転させたりと複雑な動きをコントロールしており、常に大きな負担がかかっています。頭の位置や姿勢が悪いと首にかかる負担はさらに大きくなり、頚椎や首の筋肉にもより大きな負荷がかかり、血管や神経などが圧迫されて痛みを感じるようになります。

セルフチェック首の痛みの主な症状

  • 前後左右に首を動かしたり、振り向く・うつむくなどすると痛む
  • 首から肩・腕もにも痛みが広がっている
  • 首がひっかかったようでうまく回らない
  • 首と肩のコリがひどく、寝ていてもつらい
施術の方針
首の筋肉のコリをほぐすとともに、頚椎の歪みや骨盤のズレをバランス良く全身を調整していきます。
また普段の姿勢や歩き方など、バランスよく身体を支える方法を指導させていただきます。

肩こり・肩の痛み

軽視されがちな肩こりですが、慢性化し症状が重くなると頭痛・めまい・吐き気などを伴うこともあります。
肩と首を支える筋肉が疲労により緊張して筋肉の血液循環が悪くなり、疲労物質がたまってこりや痛みを起こすのが主な原因です。猫背などの姿勢の悪さ、長時間座ったまま同じ体勢を続ける、運動不足などから引き起こされることが多いのですが、ストレスや腰への負担、腕の疲労などから引き起こされる場合もあります。

肩の痛みで多いのは肩関節周囲炎、いわゆる「四十肩」「「五十肩」と呼ばれている突然起こる肩の痛みです。これは肩周辺の筋肉の硬化から関節周辺が炎症をおこし強い痛みが出ている症状です。数ヶ月~半年程度で自然に痛みがひくことが多いのですが、放置した場合肩の稼動域が狭まったり、運動障害が残ってしまう場合があります。

セルフチェック肩こり・肩の痛みの主な症状

  • 肩の関節が固まっていて動きづらい
  • 腕が上がらない
  • 肩が痛くて背中側に手を回せない
  • 首、肩や肩甲骨周り、背中が痛だるくて、じっとしていられない
  • 肩・首の辛さから頭痛になる事がある。
施術の方針
肩周辺の筋肉とともに背中や腕の筋肉をほぐして血流を回復させます。肩こりの大きな原因である姿勢の改善など生活習慣の改善などを、患者様にあわせてご提案します。

の痛み

腰痛を引き起こす痛みの原因の多くは、腰周辺にある筋肉の硬さにあります。
特に、いわゆるインナーマッスルと呼ばれる大腰筋は腰の動きに大きく影響しており、この筋肉が衰えて硬くなると腰の稼動範囲が狭くなり腰をスムーズに動かすことが出来なくなるため、痛みを感じるようになります。
また腰周りの筋肉の多くは腰椎や骨盤にくっついており、稼動範囲が狭まることによって骨盤や腰椎の歪みを引き起こし、椎間板ヘルニアなど重い症状を引き起こす場合もあります。

セルフチェック腰の痛みの主な症状

  • 立ち上がる時に痛む
  • 長時間同じ動きや姿勢が続くと痛みが出る
  • 腰痛で目が覚める・朝起きた時に痛い
  • 前かがみの姿勢が痛い
  • ぎっくり腰になったことがある・繰り返している
施術の方針
硬くなった大腰筋やその他の腰周りの筋肉を緩めて柔軟性を取り戻して、腰の可動範囲を改善します。全体のバランスを見て骨盤や関節の調整も平行しておこないます。

の痛み

膝の痛みの原因には「筋肉の痛み」と「関節のズレ」があります 。膝関節の動きが正常になると痛みはなくなるのですが、立つ・歩く・かがむなど、あらゆる動作に必要なため負担がかかりやすく、身体を酷使するスポーツ選手にも故障の多い関節です。
変形性膝関節症の場合は、膝への負担によって軟骨がすり減り大腿骨と脛骨の隙間が狭くなって痛みや炎症が起こるのが原因です。 膝が伸びきらないため、前かがみになるのが特徴です。

セルフチェック膝の痛みの主な症状

  • 膝が痛くてしゃがめない
  • 階段の上り下りができない
  • 膝の内側の痛くて正座ができない
  • 立ち上がる・歩くなどの動き始めに膝が痛む
施術の方針
膝関節だけの問題ではなく、骨盤のズレやからだの歪みが原因で膝に余計な負担がかかっていることが多いため、バランス良く全身を調整していきます。

カラダLABO トーワ整骨院

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