病気や事故、手術後の後遺症やスポーツ障害、生活習慣や加齢による衰えなど、体の不調を引き起こす原因は様々ですが、まずは自分の体を知り、痛みの原因がどこにあるのかを探ることが大切です。
普段の日常生活でも、デスクワークや家事などで姿勢が崩れていることが原因で、慢性的に疲れやだるさを感じる方も多いのではないでしょうか。
こりやだるさなどは慢性的に感じる方も多いため放置されがちな症状ですが、定期的に体の歪みや関節の動きをチェックしてケアし、トレーニングを取り入れて筋力を鍛えることは、将来的に大きな違いが現れます。